o Predisponer al individuo física, fisiológica y psicológicamente para la
actividad que se va a desarrollar y para
o Prevenir lesiones

Los efectos de la entrada en calor o adaptación previa al ejercicio físico son los siguientes:

o Redistribución del flujo sanguíneo.
o Reclutamiento de unidades motoras.
o Aumento de la temperatura corporal.
o Lubricación de las articulaciones.
o Adaptación cardiorrespiratoria
o Activación de los sistemas energéticos
o Adaptaciones psicológicas

fuente/s:
- IAFA – Escuela de capacitación aeróbica.
- Yo mismo.
Un saludo y gracias por la información.