ASANAS O EJERCICIOS DE POSTURAS
Asanas en Sanskrit significa postura. Hay alrededor 84 asanas, y cada una tiene un nombre especial, una forma especial y una manera distinta de la ejecución. Las posturas Asanas promueven un estado del bienestar mental y físico, además de mejorar la salud en muchos aspectos. Esto se puede definir como “la condición que es experimentada cuando todos los órganos funcionan con eficacia bajo control inteligente de la mente“. Los ejercicios de Asanas tienen una capacidad extraordinaria de reacondicionar, rejuvenecer y de equilibrar el organismo.

LISTA DE EJERCICIOS POSTURALES O ASANAS

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