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Archivos de la categoría: Entrenamientos
Capacidades físicas básicas para el entrenamiento y el perfeccionamiento corporal: La fuerza
Entendemos por fuerza la capacidad del deportista para movilizar una resistencia o actuar contra ella. Una definición mas concreta la define como la capacidad condicional que, mediante la actividad muscular, nos permite contrarrestar física y psíquicamente una carga específica de … Continuar leyendo
Publicado enCONSEJOS, DEPORTES, Entrenamientos, PONTE A PUNTO, SALUD
Etiquetadoacondicionamiento, balones, beneficios, capacidades, clasificaciones, deportes, deportista, ejercicio, ejercicios, entrenamiento, fuerza, intensidad, pesas, piernas, planificación, resistencia, técnica, trabajo muscular 2 Comentarios
Yoga: Asanas o ejercicios posturales
ASANAS O EJERCICIOS DE POSTURAS Asanas en Sanskrit significa postura. Hay alrededor 84 asanas, y cada una tiene un nombre especial, una forma especial y una manera distinta de la ejecución. Las posturas Asanas promueven un estado del bienestar mental … Continuar leyendo
Publicado enCONSEJOS, Entrenamientos, PONTE A PUNTO, SALUD, Yoga
Etiquetadoasanas, beneficios, centros, control, dorsal, ejercicio, ejercicio-físico, ejercicios, flexibilidad, método, mujeres, piernas, pilates, posturas, relajación, salud, sana, técnica, ventajas, yoga 1 Comentario
Preparación física y psicológica en el deporte diario: Proceso y análisis deportivo para estar a punto
EL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO El entrenamiento deportivo es el proceso por el cual los deportistas consiguen aumentar su rendimiento en un determinado deporte y algunas veces alcanzar su máximo potencial. Esta aspiración de conseguir unos óptimos resultados en las … Continuar leyendo
Publicado enALIMENTACIÓN, CONSEJOS, DEPORTES, Dietas, Entrenamientos, PONTE A PUNTO, Recetas sanas, SALUD
Etiquetadoalto-rendimiento, atletismo, calentamiento, condición física, cuidados, deporte, deportes, deportistas, ejercicio, ejercicio-físico, entrenamiento, entrenamiento deportivo, fisiología, fisioterapeutas, flexibilidad, pesas, psicología, relajación, resistencia, salud, solución, suplemento, temperatura corporal Dejar un comentario
Wellness: Ponernos a punto con diversión y motivación, es mucho mejor
Para poner a punto nuestra figura y mejorar nuestro cuerpo, no basta con mantener una actividad física de mantenimiento, ir al gimnasio, tener un entrenador privado o hacer ejercicios físicos adecuados para nuestras características propias. Habitualmente, el estar contento con … Continuar leyendo
Publicado enBELLEZA, CONSEJOS, DEPORTES, Entrenamientos, PONTE A PUNTO, Spa
Etiquetadoactividades del día, balones, beneficios, celulitis, desarrollo muscular, divertido, ejercicio, ejercicio físico, ejercicios, ejercicios-fisicos, entrenamiento, flacidez, flexibilidad, gimnasio, malas posturas, mantenimiento, obesidad, pérdida de peso, piernas, planning, posturas, salud, spa, tratamiento, wellness Dejar un comentario
Planning de ejercicios para mantenimiento físico: Nivel medio
Planning Semanal Lunes Aeróbicos en Piscina – 30 minutos con intensidad, velocidad y ritmo medio. No cambiar ninguno de estos factores Martes Musculación tren superior (Pectoral, Hombro, Dorsal, Bíceps, Triceps): Pectoral: Contractor (4 x 15) Press Superior Maquina (3 x … Continuar leyendo
Publicado enBELLEZA, CONSEJOS, Cursos, Entrenamientos, Musculación, PONTE A PUNTO, SALUD
Etiquetadocuadriceps, dorsal, ejercicio, ejercicios, gemelo, intensidad, mantenimiento, planning, splits, velocidad Dejar un comentario
