Entendemos por resistencia la capacidad del deportista para retrasar la fatiga, tanto física como psíquicamente. A un nivel mas exhaustivo, podemos decir que es la capacidad condicional que nos permite soportar física y psíquicamente una carga especifica de trabajo, a una intensidad variable, durante un periodo de tiempo determinado, manteniendo el nivel optimo de rendimiento […]

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Podemos definir la velocidad como la capacidad del deportista de efectuar sus acciones en el tiempo óptimo y con el máximo de eficacia. O bien, entendemos por velocidad la capacidad condicional que nos permite efectuar de forma rápida y optima las acciones cognitivas y motrices necesarias para el desarrollo eficaz del juego. O incluso, capacidad […]

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Entendemos por fuerza la capacidad del deportista para movilizar una resistencia o actuar contra ella. Una definición mas concreta la define como la capacidad condicional que, mediante la actividad muscular, nos permite contrarrestar física y psíquicamente una carga específica de trabajo de una intensidad alta y variable, que se manifiesta en intervalos cortos de tiempo […]

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EL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo es el proceso por el cual los deportistas consiguen aumentar su rendimiento en un determinado deporte y algunas veces alcanzar su máximo potencial. Esta aspiración de conseguir unos óptimos resultados en las competiciones solo esta asegurada cuando la condición física del deportista es óptima.
El responsable de dirigir este […]

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Para poner a punto nuestra figura y mejorar nuestro cuerpo, no basta con mantener una actividad física de mantenimiento, ir al gimnasio, tener un entrenador privado o hacer ejercicios físicos adecuados para nuestras características propias. Habitualmente, el estar contento con uno mismo es el principal factor para diferenciar el estar a punto y la obsesión […]

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