Vivafit, franquicia de gimnasios especializada en el cuidado de las mujeres, quiere apostar por la expansión internacional y por ello ha puesto al mando de este departamento a Miguel Castro Santos. Licenciado en Relaciones Internacionales con un Master en Economía y Mercados Extranjeros ha colaborado en el asesoramiento en Relaciones Internacionales en la Asamblea de […]

Leer más »

A continuación os proponemos una rutina de entrenamiento para gimnasio orientada a definir nuestra figura y musculatura,además de aumentar nuestra masa muscular y disminuir las acumulaciones de grasas que empeoran nuestra estética y figura. Ha sido elaborada por profesionales del ejercicio físico, la definición muscular y la puesta a punto de la figura y la […]

Leer más »

La hipertrofia funcional de los músculos es el aumento del área de su sección transversal; el nivel de la hipertrofia es directamente proporcional a la intensidad del ejercicio. Esto es uno de los principios básicos de la halterofília y el fisio-culturismo.
Las fibras musculares están constituidas por bandas de actina y miosina, que no son otra […]

Leer más »

La flexibilidad es la capacidad que tiene el deportista para movilizar sus articulaciones en un grado óptimo. Entre los beneficios de tener bien desarrollada esta cualidad, vemos que mejora la eficacia de los gestos técnicos (al mejorar su amplitud), ayuda a la musculatura a recuperarse después de un esfuerzo, y ayuda todo tipo de deportistas […]

Leer más »

Entendemos por resistencia la capacidad del deportista para retrasar la fatiga, tanto física como psíquicamente. A un nivel mas exhaustivo, podemos decir que es la capacidad condicional que nos permite soportar física y psíquicamente una carga especifica de trabajo, a una intensidad variable, durante un periodo de tiempo determinado, manteniendo el nivel optimo de rendimiento […]

Leer más »