Archivo Mensual: Febrero 2008

¿Qué efectos beneficiosos aporta el ejercicio físico a la salud y el bienestar?

Corazón – Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor “gastando” menos energía para trabajar. – … Continuar leyendo

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Tabla de composición de alimentos: Guía rápida para hacer una dieta sana

   

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Obesidad infantil: Prevención y superación

Generalmente, la salud de los niños en edad escolar ha empeorado en las últimas décadas, debido entre otros motivos a la inadecuada alimentación y el sedentarismo. La falta de ejercicio físico, y de la práctica de juegos y deportes, el … Continuar leyendo

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Exámenes de prevención: El tarot de la salud

Las encuestas y estadísticas sanitarias nos han llevado a evidenciar la vital importancia de l os exámenes médicos periódicos de “los sanos”, sobre todo los pequeños y los más mayores. Debe abarcar desde el examen genérico, bucodental, radiológico, visceral (corazón, … Continuar leyendo

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¿Comida rápida y sana? Dieta para comer bien sin apenas cocinar

Disponemos de poco tiempo para nosotros y menos aún para cocinar. Pero esto no implica dejar de alimentarnos adecuadamente. ¿Cómo hacerlo? Ahí va una sugerencia……

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